„Nie jesteś już sama”

Od września br. realizowany jest pierwszy etap projektu „ Nie jesteś już sama”. Uczestniczkami projektu są kobiety z gminy Kowala zainteresowane samorozwojem i aktywnym spędzaniem wolnego czasu. Projekt rozpoczął się warsztatami tanecznymi, które potrwają do października. Warsztaty taneczne wyzwalają w paniach chęć do działania, nowe pokłady energii, poprawiają kondycję.

Taniec oddaje naszą osobowość, temperament, cechy charakteru, no i to, co w największym stopniu odróżnia nas od zwierząt – duszę”. Wystarczy nam kawałek przestrzeni, kilka taktów muzyki i trochę chęci, by odbyć taneczną podróż po znanych i nieznanych nam zakamarkach własnego świata czy też skrzyżować swoją drogę z innymi i wniknąć w ich świat.
Tańcząc, uwalniamy negatywne emocje i nieprzyjemne dla ciała oraz psychiki napięcie. Relaksujemy się, a także poprawiamy swoją kondycję – nie tylko fizyczną, ale i psychiczną!
Taniec pomaga uwolnić napięcie nagromadzone w naszym ciele pod wpływem stresu. Podczas tańca pracują mięśnie naszych nóg, brzucha, ramion i te, których na co dzień nie mamy okazji odczuwać. Dzięki temu stają się one bardziej elastyczne. Przyspieszona zostaje akcja serca; wydzielają się adrenalina i noradrenalina oraz przeciwbólowe endorfiny. Organizm pobiera więcej tlenu i szybciej się oczyszcza. Nasze samopoczucie się poprawia, czujemy coraz większą harmonię pomiędzy stanem psyche i somy.

Następnym etapem projektu będą warsztaty z nowatorskich technik artystycznych, poprzez tworzenie ozdób świątecznych, scrapbookingu. Warsztaty ze scrapbookingu przeprowadzone zostaną w listopadzie, tworzenie ozdób świątecznych odbędzie się w grudniu br. 

Warsztaty taneczne zorganizowano w ramach projektu „ Nie jesteś już sama” realizowanego przez Babski Club działający przy Gminnym Ośrodku Pomocy Społecznej w Kowali finansowanego w ramach Programu „Działaj Lokalnie” Polsko – Amerykańskiej Fundacji Wolności, realizowanego przez Akademię Rozwoju Filantropii w Polsce.